呼吸道感染高发季 科学预防守住防线

随着气温下降与日照减少，呼吸道感染进入高发期，儿童与老年人群体感染风险上升。冬季常见的呼吸道病原体包括流感病毒与呼吸道合胞病毒等，科学预防至关重要。

疫苗接种是第一道防线。流感疫苗能有效降低感染、发病与重症风险，接种单位可为有需求的单位提供上门接种服务；建议重点人群在流行季前及时完成接种。

良好的卫生习惯是第二道防线。勤洗手，尤其在接触公共物品后与回家第一时间；用消毒湿巾擦拭门把手等常接触部位；科学佩戴口罩，注意咳嗽礼仪，减少飞沫传播。

开窗通风不可忽视。冬季室内门窗紧闭，空气流通差利于病毒传播，建议每天定时开窗通风，保持室内空气清新。

增强体质是根本。均衡饮食、保证睡眠、适度运动能提升免疫力；冬季日照不足时注意补充维生素D，适当增加鱼类、蛋黄、乳制品等富含维生素D的食物摄入。

重点场所需加强防护。托幼机构、学校等人员密集场所是呼吸道传染病高风险区域，落实晨午检与缺课监测、做好通风消毒，能有效降低聚集性疫情风险。

出现症状时科学应对。发热、咳嗽等呼吸道症状较轻者可居家休息、多饮水并监测病情变化；症状持续加重或属于高危人群时，应及时就医并规范治疗，避免滥用抗菌药物。

就医途中做好防护：佩戴口罩、避免乘坐拥挤交通工具，减少交叉感染可能。

呼吸道传染病的防控没有捷径，疫苗、习惯、通风与体质多管齐下，就能守住冬季健康防线。